Plankstek

Blev precis bjuden på plankstek av sambon. Det är lite hans paradrätt. Ett säkert kort som alltid blir väldigt gott.

Nu ska vi på bio!

Karen

Dagens träning bestod av:

Uppvärmning: 9 minuter med hopprep, cykel och burpees.

Skilldel: 3x10 Shoulder Press

Wod: Vi körde en klassisk wod som heter "Karen". Uppgiften var 150 Wallballs på tid.

För mig tog det 11 minuter att klara alla 150 stycken och jag tog den ärofyllda sistaplatsen. Nästan dubbel så lång tid som för sen som "vann".
Fyfasen så strängt det va! Men gött efter!

Utgång

Igår var det onsdag och då stod det utgång på schemat! Vi träffades ca 10 tjejer och åt middag hemma hos Fredrika, och sen begav vi oss till akademin (studenternas nattklubb). Det var som vanligt riktigt kul där med grym musik!

Bra kväll indeed. Kom hem runt halv 2 så var lagom trött imorse när jag skulle ut och springa. Fick kämpat mig igenom 45 minuters löpning och sen begav jag mig till skolan.

Nu är jag hemma och landar (powernapar..<3 ..) innan jag ska iväg och köra ett crossfitpass ikväll.

Hoppas allt är bra med er!!